PT Solid Gold Berjangka - Setiap hari manusia dianjurkan utk minum sekitar dua liter air utk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Ada orang yg suka minum air dingin, tapi ada juga yg lebih suka airnya hangat. Tiap orang mungkin punya alasannya masing-masing, namun tahukah kamu kalau kebiasaan minum air hangat bisa menyimpan manfaat utk kesehatan.
1. Ringankan konstipasi
Konstipasi adalah kondisi tdk mengenakkan yg bisa terjadi pada saluran cerna & bisa disebabkan akibat kurangnya cairan tubuh. Minum air hangat di pagi hari dilaporkan Medical Daily dapat membantu memperbaiki pergerakan usus & proses pencernaan makanan. Dengan stimulasi tersebut diharapkan fungsi saluran cerna tubuh dapat kembali normal.
2. Redakan nyeri
Air hangat sering disebut sebagai obat pereda nyeri alami, biasa dikonsumsi saat seseorang menstruasi hingga sakit kepala. Panas dr air hangat diketahui memiliki efek menenangkan pada otot-otot perut, yg dapat membantu memberikan efek instan utk kram & kejang otot.
Menurut Healthline, minum air hangat biasanya lebih baik utk kram, karena cairan panas meningkatkan aliran darah ke kulit & membantu mengendurkan otot-otot yg kram.
3. Bantu diet
Air hangat yg dicampur lemon disebut ahli nutrisi Stella Metsovas dr Food and Nutrition Sciences bagus utk diet. Hal ini karena air hangat akan meningkatkan suhu tubuh yg berhubungan dgn metabolisme & lemon berfungsi utk mengendalikan nafsu makan.
"Dokter merekomendasikan utk minum air hangat di pagi hari, biasanya dgn lemon yg kaya polifenol, atau dgn teh yg terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dlm tubuh," kata Stella kepada Medical Daily.
4. Cegah penuaan dini
Menurut Life Hack akumulasi toksin di dlm tubuh dapat membuat sel-sel menua lebih cepat. Dampaknya seseorang akan jadi lebih rentan terhadap penyakit degeneratif.
Untuk mengatasinya rajin minum air hangat dapat membantu membuang toksin & memperbaiki sel kulit yg membutuhkan cairan. Kulit yg lebih elastis bisa bebas dr tanda-tanda penuaan dini seperti munculnya keriput.
5. Membuat tidur nyenyak
Minum segelas air hangat seblm tidur dapat membuat tubuh lebih rileks. Hal ini dapat membantu seseorang utk mendapatkan tidur nyenyak berkualitas.
(Ad -- Solid Gold Berjangka)
0 comments :
Posting Komentar