7 Cara Simpel untuk Menurunkan Risiko Kanker | PT SOLID GOLD BERJANGKA

PT Solid Gold Berjangka - Sepanjang tahun, prevalensi pengidap kanker cenderung meningkat akibat pola hidup masyarakat yg tdk sehat. Kanker masih menjd penyakit penyebab kematian tertinggi di dunia karena bisa menyerang siapa saja & tanpa pandang usia.

Agar terhindar dr risiko terkena kanker, ada banyak cara yg bisa dilakukan. Tentunya, mencegah lebih baik drpada mengobati. Selain mempertahankan pola hidup sehat, berikut cara simpel utk menurunkan risiko kanker :

1. Kurangi memanggang

Jika kamu ingin makan daging, pikir dua kali jika akan membakarnya. Sebuah penelitian dr University of North Carolina menunjukkan makan daging yg dipanggang dapat meningkatkan risiko kematian di antara pasien kanker payudara. Senyawa kimia heterocyclic amines (HCAs) & polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs) dapat diproduksi saat memasak daging sapi, unggas, babi, & domba pada suhu tinggi di atas api terbuka atau bara panas.

2. Olahraga

Memiliki kelebihan berat ba& atau obesitas tdk pernah baik utk kesehatan. Menjaga bentuk tubuh tetap ideal & mempertahankan indeks massa tubuh yg sehat menurunkan risiko kanker secara keseluruhan. Mengontrol berat ba& dapat berperan utk mencegah kanker jenis tertentu & kekambuhan kanker.

3. Perbanyak makan brokoli

Brokolo memgandung sulforaphane yg dapat membantu mencegah sel menjd ganas. Konsumsi brokoli secara rutin dapat mengaktifkan detoksifikasi & membantu mencegah kekambuhan pada pengidap kanker otak & kanker leher.

4. Jangan mengasumsikan rokok elektrik lebih baik drpada rokok konvensional

Bukan hal yg baru jika perilaku merokok dapat menyebabkan kanker. Tapi mungkin banyak yg mengira vape atau rokok elektrik tdk mengakibatkan penyakit. Sebuah penelitian dr Portland State University menemukan senyawa benzene yg terkandung dlm vape bisa mengakibatkan kanker.

5. Menyusui

Menyusui selama satu hingga dua tahun dapat menurunkan risiko kanker payudara. Penelitian juga menunjukkan bahwa menyusui dapat mengubah sel-sel di payudara yg membuat tubuh kebal terhadap kanker.

6. Hindari menyimpan makanan dlm wadah plastik

Phthalate adalah bahan kimia yg digunakan utk membuat plastik, meskipun kaitannya dgn kanker blm ditetapkan secara pasti, phthalate jenis tertentu mengandung karsinogen. Disarankan utk tdk menaruh makanan dlm wadah plastik utk dipanaskan di microwave.

7. Manajemen stres

Stres, depresi kronis & gangguan kecemasan berperan dlm faktor risiko pengembangan kanker. Mengaktifkan gen stres dapat meningkatkan pertumbuhan sel kanker. Berlatih utk mengatur & manajemen stres atau berolahraga bisa mengembalikan mood. Tentunya hal ini juga mampu mencegah kanker.

(Ad -- Solid Gold Berjangka)