PT Solid Gold Berjangka - Selain jarang olahraga, kurang makan buah & sayur menjdkan masyarakat rentan sakit & mengalami obesitas. Sifat malas menjdkan sebagian masyarakat jarang mengonsumsi buah & sayur karena cara penyediaannya yg ribet.
"Masyarakat Indonesia itu sangat kekurangan makan buah & sayur. Alasannya banyak, salah satunya nggak mau makan buah karena harus dikupas dulu, dipotong dulu jd buahnya tinggal aja di kulkas," kata ahli nutrisi, Jansen Ongko.
Untuk memudahkan, banyak yg memilih utk minum kombinasi jus buah & sayur entah itu buatan sendiri atau dlm kemasan agar asupan vitamin & mineral dlm tubuh tetap terjaga. Jansen menuturkan, dlm seminggu minum jus bisa kapan saja. Tidak ada batasan jumlah per hari atau per minggu.
"Jadi konsumsi jus mau setiap hari boleh jd tdk ada batasan karena makan buah & sayur itu bisa kapan saja," tambahnya. Tapi hal ini bukan berarti jus bisa dijdkan sebagai pengganti makanan berat yg mengandung protein, karbohidrat, bahkan lemak. Sebab, tubuh tdk hanya memerlukan vitamin & mineral utk bisa bergerak secara aktif & produktif.
"Jadi kalau misal menjalani 7 days juice fasting, bisa dibilang it's not healthy. Sesekali nggak masalah tapi kalau tujuannya utk menurunkan berat badan itu salah," saran Jansen.
(Ad -- Solid Gold Berjangka)
0 comments :
Posting Komentar